Themen der Einzelberatung:
- Einblick in die eigene Krankheit gewinnen
- Identifizieren und anlaysieren typischer Burnout-Situationen
- Eigene Lebensmottos erkennen
- Zusammenhang Lebensmotto und Burnout?
- Gefühle und Burnout
- Identifikation persönlicher Stresssituationen
- Erarbeiten eines gesunden Zeitmanagements
- Ressourcen nutzen
- eigene Lebensziele: Wo stehe ich heute?
- Burnout-Rückfallprophylaxe
Ablauf:
Die Anzahl der Beratungsgespräche und deren zeitlichen Abstand (z.B. 14-tägig) legen Sie gemeinsam mit mir fest.
Ergänzend können sie an einem regelmäßig stattfindenden Entspannungstraining in meiner Praxis teilnehmen (geschlossene Gruppe): Progressive Muskelentspannung nach Jacobson.
Die Kursgebühr für das Entspannungstraining wird von den gesetzl. Krankenkassen i.d.R. zu 80 % erstattet. Es finden laufend Kurse statt.